おからパウダーでヘルシーに😌
先日明治屋で、とても熱心におからパウダーの宣伝をしていたので、ひとつ買ってみた😄🛒
おからは食物繊維やタンパク質が多いから、美容やダイエットにもってこいの食材✨パウダーだと簡単に使えそう👍
ここ最近運動が少ないせいか、食べすぎなのか(←だと思う)、気を抜くとすぐ体型が…💦
今日はおからパウダーを使った、豆腐ナゲットを作ってみよう😄
材料は、おからパウダー、豆腐、シーチキン、枝豆、ひじき、片栗粉、マヨネーズ、だしなどの調味料類。
全部一気に入れて…
こねこねして成形。
オリーブオイルで焼き上げるだけ！
うーん簡単すぎる☝️
ソースはなくても、味はしっかり😋
他にもおからクッキー🍪や、ドーナツ🍩なども作れる！
最近和菓子作りをしているので、どら焼きの生地に混ぜると良いかも😋
ここのおからパウダーは、日本式豆乳で有名なSOYATECさんにて作られているみたい👍SOYATECの豆乳も美味しい！
今回購入したのはプレーン味だけど、バナナ味など他の種類もあった！ヨーグルトや飲み物に混ぜたら、風味がして美味しそう🥛
これでダイエット効果に少し期待〜😊
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