金曜日。2週間ぶりのヨガ☝️ 今日のクリヤ(エクササイズ)は、デトックス効果があるもの。肝臓に刺激を与える事で老廃物を流す。呼吸が大事で、細かく刻んだ呼吸、口を開けて大きく呼吸するなど。つらくはなかったけど、後々効いてくるかなー 少し前の金曜日、…